Wellness a pohyb
Mariánské lázně
Mariánské lázně patří k nejznámějším českým lázeňským městům. Na co se zaměřují, kdy jet, jak vybrat pobyt a co si nenechat ujít…
7 min čtení
Wellness a pohyb
Lázně, sauny, jóga a pohyb — jak si odpočinout a zůstat v kondici.
37 článků
Wellness a pohyb
Wellness pobyty
Jak fungují wellness pobyty, jaké typy existují a jak vybrat ten pravý pro dva i pro sebe. Přehled cenových hladin a…
7 min čtení
Wellness a pohyb
Františkovy lázně
Františkovy Lázně patří k nejmenším a nejklidnějším lázeňským městům v Česku. Na co se lázně zaměřují, jaké pobyty nabízí a jak…
7 min čtení
Wellness a pohyb
Lázně Bohdaneč
Lázně Bohdaneč se specializují na léčbu pohybového aparátu pomocí slatinných zábalů. Jaké pobyty nabízí, pro koho se hodí a jak…
6 min čtení
Wellness a pohyb
Lázně Luhačovice
Lázně Luhačovice se zaměřují na dýchací cesty, trávení a diabetes. Jaké pobyty nabízí, čím jsou architektonicky výjimečné a jak…
7 min čtení
Wellness a pohyb
Obličejová jóga
Obličejová jóga pracuje s cvičením obličejových svalů a technikami uvolnění. Jak funguje, jaké typy cviků existují a jak s ní…
7 min čtení
Wellness a pohyb
Janské Lázně
Janské Lázně v Krkonoších se specializují na neurologickou rehabilitaci. Jaké pobyty nabízí, co navštívit v okolí a jak si výlet…
7 min čtení
Wellness a pohyb
Teplice nad Bečvou
Lázně Teplice nad Bečvou léčí srdce a cévy pomocí teplých pramenů. Přehled typů pobytů, masáží i praktických rad, jak si pobyt…
7 min čtení
Wellness a pohyb
Lázně Libverda
Lázně Libverda patří k nejstarším v Česku a léčí pohybový i nervový systém. Přehled typů pobytů, ubytování a tipy, jak si výlet…
7 min čtení
Wellness a pohyb
Lázně Poděbrady
Lázně Poděbrady se zaměřují hlavně na léčbu srdečně-cévních potíží, nabízí ale i wellness pobyty, masáže a jógu. Jaké typy pobytů…
7 min čtení
Wellness a pohyb
Pilates
Pilates posiluje hluboké svaly a zlepšuje držení těla. Rozdíl mezi pilates na podložce a reformerem, cviky pro začátečníky a…
8 min čtení
Wellness a pohyb
Konstantinovy Lázně
Konstantinovy Lázně se specializují na léčbu srdečně-cévních onemocnění pomocí vzácné radonové vody. Jaké pobyty nabízí a jak si…
6 min čtení
Wellness a pohyb
Thajské masáže
Jak fungují thajské masáže, čím se liší od klasických a lymfatických masáží a na co si dát pozor při výběru masérského salonu a…
7 min čtení
Wellness a pohyb
Lázně Velichovky
Lázně Velichovky se specializují na léčbu pohybového aparátu a nervového systému. Přehled typů pobytů, jak si pobyt naplánovat a…
6 min čtení
Wellness a pohyb
Karlova Studánka
Karlova Studánka v Jeseníkách nabízí léčbu dýchacích cest v horském klimatu. Jaké pobyty nabízí, na co se hodí a jak si výlet do…
6 min čtení
Wellness a pohyb
Lázně Slatinice
Lázně Slatinice u Olomouce se zaměřují na léčbu pohybového aparátu pomocí sirné vody. Jaké pobyty nabízejí, pro koho se hodí a…
6 min čtení
Wellness a pohyb
Meditace
Meditace pomáhá zklidnit mysl a snížit stres. Vysvětlujeme, jak funguje, jaké jsou hlavní typy meditace a jak s ní v praxi začít…
7 min čtení
Wellness a pohyb
Lázně Lednice
Lázně Lednice spojují léčbu pohybového aparátu s wellness pobyty uprostřed jižní Moravy. Přehled pobytů pro páry i seniory a…
6 min čtení
Wellness a pohyb
Lázně Darkov
Lázně Darkov v Karviné léčí pohybový aparát pomocí jodobromové solanky. Přehled typů pobytů, jak si vybrat vhodnou variantu a…
6 min čtení
Wellness a pohyb
Sauna
Finská, infra nebo venkovní sauna – jak fungují, čím se liší jednotlivé typy a jak saunování zvládnout bez chyb, které zkušenost…
8 min čtení
Wellness a pohyb
Lymfatická masáž
Lymfatická masáž podporuje odtok tekutiny z tkání a zmírňuje otoky. Jak funguje, jaké typy existují a jak probíhá první ošetření…
8 min čtení
Wellness a pohyb
Sauny
Jaký je rozdíl mezi finskou, sudovou a venkovní saunou, jak často saunovat a co si vzít s sebou. Přehled hlavních typů saun i…
7 min čtení
Wellness a pohyb
Ledvinka na běhání
Ledvinka na běhání nese klíče, telefon i pití bez omezení pohybu. Jak vybrat vhodný typ, čím se liší od vesty či batohu a jak ji…
7 min čtení
Wellness a pohyb
Jóga pro začátečníky
Jóga pro začátečníky nevyžaduje žádné speciální vybavení ani zkušenosti. Jak vybrat vhodný styl, jak vypadá první cvičení a…
6 min čtení
Wellness a pohyb
Domácí cvičení
Domácí cvičení nevyžaduje posilovnu ani drahé vybavení. Jak vybrat vhodné cviky a pomůcky, jak cvičit bezpečně a čemu se…
8 min čtení
Wellness a pohyb
Planá u mariánských lázní
Planá leží kousek od Mariánských Lázní a nabízí klidné okolí, přírodu i historické památky. Poradíme, co si prohlédnout a jak si…
7 min čtení
Wellness a pohyb
Pilates power poděbrady
Pilates posiluje hluboké svaly, zlepšuje držení těla a hodí se i jako doplněk lázeňských pobytů. Jak metoda funguje a na co si…
6 min čtení
Wellness a pohyb
Saunová kamna a vybavení
Saunová kamna se liší zdrojem tepla i výkonem podle velikosti prostoru. Poradíme, jaké typy existují, co dál patří do sauny a…
7 min čtení
Wellness a pohyb
Domácí sauna
Domácí sauna se dnes vejde i do menšího bytu díky infra technologii a kompaktním kabinám. Jak vybrat vhodný typ, na co dát pozor…
8 min čtení
Wellness a pohyb
Saunové palubky
Saunové palubky musí odolat vysoké teplotě i vlhkosti. Jak vybrat vhodné dřevo, jaké typy palubek existují a jakých chyb se lidé…
6 min čtení
Wellness a pohyb
Jak na meditaci
Jak na meditaci od začátku – co budete potřebovat, postup krok za krokem, časté chyby začátečníků a jak si meditaci přizpůsobit…
6 min čtení
Wellness a pohyb
Pilates teplice
Co obnáší pilates a reformer pilates, jak lekce probíhají a jak vybrat vhodné studio nebo lektora. Přehled pro zájemce o pilates…
7 min čtení
Wellness a pohyb
Jak zhubnout bez cvičení
Jak zhubnout bez cvičení díky úpravě jídelníčku, pohybu v běžném dni a spánku. Návod krok za krokem, časté chyby začátečníků a…
7 min čtení
Wellness a pohyb
Domácí cvičení pro seniory
Domácí cvičení pro seniory pomáhá udržet pohyblivost, rovnováhu i sílu i bez posilovny. Jaké typy cvičení zvolit, jak na to a…
7 min čtení
Wellness a pohyb
Posilovna doma
Posilovna doma nemusí znamenat drahé vybavení ani velký prostor. Jaké vybavení si pořídit, jak sestavit domácí trénink a čemu se…
7 min čtení
Wellness a pohyb
Pilates pobyty
Pilates pobyty spojují cvičení, odpočinek a péči o tělo na jednom místě. Jak takové pobyty fungují, jaké typy existují a na co si…
7 min čtení
Wellness a pohyb
Jak začít s běháním
Jak začít s běháním bez zbytečných chyb a zranění. Co potřebujete, jak sestavit první tréninky, co jíst před během a jak běhání…
7 min čtení