Lázně, sauny, jóga a pohyb — jak si odpočinout a zůstat v kondici.
Mariánské lázně jsou po Karlových Varech druhým nejznámějším lázeňským městem v Česku. Léčí se tu hlavně dýchací cesty, pohybový aparát a onemocnění ledvin — a i krátká návštěva bez léčebného pobytu má co nabídnout.
Jak fungují wellness pobyty, jaké typy existují a jak vybrat ten pravý pro dva i pro sebe. Přehled cenových hladin a…
Františkovy Lázně patří k nejmenším a nejklidnějším lázeňským městům v Česku. Na co se lázně zaměřují, jaké pobyty nabízí a jak…
Lázně Bohdaneč se specializují na léčbu pohybového aparátu pomocí slatinných zábalů. Jaké pobyty nabízí, pro koho se hodí a jak…
Lázně Luhačovice se zaměřují na dýchací cesty, trávení a diabetes. Jaké pobyty nabízí, čím jsou architektonicky výjimečné a jak…
Obličejová jóga pracuje s cvičením obličejových svalů a technikami uvolnění. Jak funguje, jaké typy cviků existují a jak s ní…
Janské Lázně v Krkonoších se specializují na neurologickou rehabilitaci. Jaké pobyty nabízí, co navštívit v okolí a jak si výlet…
Lázně Teplice nad Bečvou léčí srdce a cévy pomocí teplých pramenů. Přehled typů pobytů, masáží i praktických rad, jak si pobyt…
Lázně Libverda patří k nejstarším v Česku a léčí pohybový i nervový systém. Přehled typů pobytů, ubytování a tipy, jak si výlet…
Lázně Poděbrady se zaměřují hlavně na léčbu srdečně-cévních potíží, nabízí ale i wellness pobyty, masáže a jógu. Jaké typy pobytů…
Pilates posiluje hluboké svaly a zlepšuje držení těla. Rozdíl mezi pilates na podložce a reformerem, cviky pro začátečníky a…
Konstantinovy Lázně se specializují na léčbu srdečně-cévních onemocnění pomocí vzácné radonové vody. Jaké pobyty nabízí a jak si…
Jak fungují thajské masáže, čím se liší od klasických a lymfatických masáží a na co si dát pozor při výběru masérského salonu a…
Lázně Velichovky se specializují na léčbu pohybového aparátu a nervového systému. Přehled typů pobytů, jak si pobyt naplánovat a…
Karlova Studánka v Jeseníkách nabízí léčbu dýchacích cest v horském klimatu. Jaké pobyty nabízí, na co se hodí a jak si výlet do…
Lázně Slatinice u Olomouce se zaměřují na léčbu pohybového aparátu pomocí sirné vody. Jaké pobyty nabízejí, pro koho se hodí a…
Meditace pomáhá zklidnit mysl a snížit stres. Vysvětlujeme, jak funguje, jaké jsou hlavní typy meditace a jak s ní v praxi začít…
Lázně Lednice spojují léčbu pohybového aparátu s wellness pobyty uprostřed jižní Moravy. Přehled pobytů pro páry i seniory a…
Lázně Darkov v Karviné léčí pohybový aparát pomocí jodobromové solanky. Přehled typů pobytů, jak si vybrat vhodnou variantu a…
Finská, infra nebo venkovní sauna – jak fungují, čím se liší jednotlivé typy a jak saunování zvládnout bez chyb, které zkušenost…
Lymfatická masáž podporuje odtok tekutiny z tkání a zmírňuje otoky. Jak funguje, jaké typy existují a jak probíhá první ošetření…
Jaký je rozdíl mezi finskou, sudovou a venkovní saunou, jak často saunovat a co si vzít s sebou. Přehled hlavních typů saun i…
Ledvinka na běhání nese klíče, telefon i pití bez omezení pohybu. Jak vybrat vhodný typ, čím se liší od vesty či batohu a jak ji…
Jóga pro začátečníky nevyžaduje žádné speciální vybavení ani zkušenosti. Jak vybrat vhodný styl, jak vypadá první cvičení a…
Domácí cvičení nevyžaduje posilovnu ani drahé vybavení. Jak vybrat vhodné cviky a pomůcky, jak cvičit bezpečně a čemu se…
Planá leží kousek od Mariánských Lázní a nabízí klidné okolí, přírodu i historické památky. Poradíme, co si prohlédnout a jak si…
Pilates posiluje hluboké svaly, zlepšuje držení těla a hodí se i jako doplněk lázeňských pobytů. Jak metoda funguje a na co si…
Saunová kamna se liší zdrojem tepla i výkonem podle velikosti prostoru. Poradíme, jaké typy existují, co dál patří do sauny a…
Domácí sauna se dnes vejde i do menšího bytu díky infra technologii a kompaktním kabinám. Jak vybrat vhodný typ, na co dát pozor…
Saunové palubky musí odolat vysoké teplotě i vlhkosti. Jak vybrat vhodné dřevo, jaké typy palubek existují a jakých chyb se lidé…
Jak na meditaci od začátku – co budete potřebovat, postup krok za krokem, časté chyby začátečníků a jak si meditaci přizpůsobit…
Co obnáší pilates a reformer pilates, jak lekce probíhají a jak vybrat vhodné studio nebo lektora. Přehled pro zájemce o pilates…
Jak zhubnout bez cvičení díky úpravě jídelníčku, pohybu v běžném dni a spánku. Návod krok za krokem, časté chyby začátečníků a…
Domácí cvičení pro seniory pomáhá udržet pohyblivost, rovnováhu i sílu i bez posilovny. Jaké typy cvičení zvolit, jak na to a…
Posilovna doma nemusí znamenat drahé vybavení ani velký prostor. Jaké vybavení si pořídit, jak sestavit domácí trénink a čemu se…
Pilates pobyty spojují cvičení, odpočinek a péči o tělo na jednom místě. Jak takové pobyty fungují, jaké typy existují a na co si…
Jak začít s běháním bez zbytečných chyb a zranění. Co potřebujete, jak sestavit první tréninky, co jíst před během a jak běhání…