Retinol na pleť

Co je retinol a jak funguje

Retinol patří do skupiny retinoidů, tedy látek odvozených od vitamínu A. Po nanesení na pleť se v kůži postupně přeměňuje na kyselinu retinovou, která je biologicky aktivní formou a přímo ovlivňuje chování kožních buněk. Právě proto se dnes retinol na pleť řadí mezi nejlépe podložené složky v péči o pleť vůbec, spolu s kyselinou hyaluronovou nebo vitamínem C.

Účinek retinolu spočívá hlavně ve zrychlení buněčné obnovy. Pleť se zbavuje odumřelých buněk rychleji, což se projeví na jemnějším povrchu, vyrovnanějším tónu a menší viditelnosti drobných vrásek. Retinol zároveň stimuluje fibroblasty, buňky odpovědné za tvorbu kolagenu, takže při dlouhodobém používání může pleť působit pevněji.

Efekt retinolu vitamín A přináší se ale nedostaví hned po prvním použití. Viditelné výsledky se obvykle objevují až po několika týdnech až měsících pravidelné aplikace, protože jde o postupnou přestavbu kožních buněk, ne o okamžitý efekt, jaký znají třeba hydratační séra.

Kromě viditelných estetických změn má retinol význam i pro dlouhodobou kvalitu pleti. Podporuje tloušťku epidermis, tedy svrchní vrstvy kůže, což pleť dělá odolnější vůči vnějším vlivům a méně náchylnou k drobným poškozením. U pleti se sklonem k akné navíc retinol pomáhá udržovat průchodné póry, protože zrychluje odlupování odumřelých buněk, které by jinak mohly póry ucpávat a přispívat ke vzniku pupínků.

Retinol se od svých silnějších příbuzných, jako je tretinoin dostupný na předpis, liší hlavně mírnějším a pomalejším účinkem, což ho dělá vhodnější volbou pro domácí péči bez lékařského dohledu. Podobně jako u vůní, kde třeba pařížské parfémy vyžadují trochu jinou logiku výběru než masová kosmetika, i u retinolu platí, že cena sama o sobě nezaručuje výsledek a klíčové je spíš složení a koncentrace účinné látky. Vzhledem k tomu, že jde o poměrně silnou účinnou látku, tělo si na retinol musí zvykat postupně. V prvních týdnech používání se proto může objevit mírné zarudnutí, suchost nebo jemné olupování, kterému se v kosmetickém slangu říká retinizace. Jde o dočasnou reakci, která u většiny lidí do několika týdnů odezní, jakmile si pleť na novou látku zvykne.

Hlavní typy produktů s retinolem

Retinol se dnes objevuje v celé řadě formátů a je vhodné vybírat podle typu pleti a míry zkušenosti s touto složkou.

Pleťové krémy s retinolem

Pleťové krémy s retinolem jsou nejběžnější formou, protože kombinují účinnou látku s hydratační bází, která pomáhá zmírnit vysychání pleti. Jsou vhodné hlavně pro začátečníky a pro pleť náchylnou k suchosti.

Retinol boost pleťové sérum

Retinol boost pleťové sérum má obvykle vyšší koncentraci účinné látky a lehčí texturu, díky které se rychleji vstřebává. Hodí se spíš pro pokročilejší uživatele, kteří už pleť na retinol zvykli, nebo pro mastnější typ pleti.

Krém s retinolem pro zralou pleť

Krém s retinolem pro zralou pleť bývá obohacený o další aktivní látky, například peptidy nebo ceramidy, které podporují bariérovou funkci pleti a zmírňují riziko podráždění u citlivější, starší pleti.

Retinol na obnovu pleti v oční oblasti

Oční krémy s retinolem, včetně produktů typu dermacol bio retinol oční krém, jsou formulované jemněji, protože kůže kolem očí je tenčí a citlivější. I tak je vhodné je zpočátku používat s rozvahou a sledovat reakci pleti.

Kromě volně prodejné kosmetiky existují i silnější retinoidy na předpis, které předepisuje dermatolog. Ty se používají hlavně při léčbě akné nebo výraznějších projevů stárnutí pleti a jejich nasazení by mělo být vždy konzultováno s odborníkem.

Při výběru konkrétního produktu je dobré vzít v úvahu i formu, ve které je retinol stabilizovaný. Některé produkty využívají takzvané enkapsulované formy, kdy je účinná látka uzavřená v mikroskopických kapslích a uvolňuje se postupně, což snižuje riziko podráždění. Tento typ formulace bývá vhodný právě pro začátečníky nebo pro velmi citlivou pleť, protože zmírňuje prudkost účinku bez toho, aby se snížila celková efektivita.

Vhodně zvolený make-up na retinolovou rutinu navazuje až ráno, kdy už je pleť zbavená účinné látky z předchozího večera a chráněná krémem s SPF. Retinol na obnovu pleti se dá najít i v kombinovaných produktech, které vedle samotného retinolu obsahují niacinamid, kyselinu hyaluronovou nebo panthenol. Tyto přídavné složky pomáhají zmírnit případné podráždění a zároveň podporují hydrataci, takže se pleť s celkovou rutinou vyrovnává snáz než při použití čistého retinolu bez dalších zklidňujících látek.

Jak retinol používat v praxi

Retinol na pleť se aplikuje výhradně večer, protože je citlivý na světlo a zároveň zvyšuje citlivost pleti na slunce. Nanáší se na čistou, suchou pokožku, obvykle v malém množství velikosti hrášku na celý obličej.

• Začínejte nižší koncentrací a aplikací jednou až dvakrát týdně
• Postupně frekvenci zvyšujte podle toho, jak pleť reaguje
• Retinol nanášejte na suchou pleť, aby se snížilo riziko podráždění
• Přes den vždy používejte krém s SPF, ideálně faktor 30 a výše
• Kombinujte s hydratačními složkami, které podpoří obnovu kožní bariéry

U kosmetika péče o pleť s retinolem se vyplatí sledovat i celkovou skladbu rutiny. Retinol se nedoporučuje míchat ve stejný večer s kyselinami typu AHA nebo BHA, protože kombinace zvyšuje riziko podráždění. Lepší je tyto složky střídat, například retinol jeden večer a exfoliační kyselinu jiný den.

Pokud hledáte, jak sladit péči o pleť s retinolem se zbytkem rutiny, může se hodit i pohled na korejskou krásu a její vrstvenou péči, která staví právě na postupném zavádění účinných látek. Vhodné je i zamyslet se nad tím, jak pleť chránit během letních měsíců, kdy retinol kombinovaný se sluncem vyžaduje ještě větší opatrnost.

Osvědčenou technikou pro citlivější pleť je takzvané sendvičování, kdy se retinol nanese mezi dvě vrstvy hydratačního krému. Nejdřív se aplikuje lehká vrstva hydratace, na ni retinol a nakonec ještě jedna vrstva krému. Tento postup zmírňuje přímý kontakt účinné látky s pokožkou a snižuje riziko podráždění, aniž by se výrazně snížil celkový přínos pro pleť. Pokud pleť během léta vystavujete slunci i po opalování, může se hodit i domácí olivový olej s citronem na opalování, který ale nikdy nenahrazuje důslednou fotoprotekci nezbytnou při užívání retinolu.

Důležitá je i doba, po kterou se retinol nechává na pleti působit. Zpočátku se doporučuje takzvaná krátkodobá kontaktní aplikace, kdy se přípravek nanese na několik minut a poté omyje vlažnou vodou. Postupně, jakmile pleť toleranci zvyšuje, lze přejít na ponechání přes celou noc. Tento postupný přístup pomáhá pleti adaptovat se bez zbytečného rizika nadměrného podráždění.

Časté chyby při používání retinolu

Retinol patří mezi účinné, ale zároveň citlivé složky, u kterých se dá poměrně snadno něco pokazit. Mezi nejčastější chyby patří:

• Příliš rychlé zvyšování koncentrace nebo frekvence používání
• Aplikace retinolu ráno bez ochrany proti slunci
• Kombinace s více agresivními aktivními látkami najednou
• Používání během těhotenství nebo kojení
• Očekávání okamžitých výsledků a předčasné ukončení používání

Kdy se nesmí mazat retinol na pleť

Retinol se nedoporučuje používat v těhotenství a při kojení, protože vysoké dávky vitamínu A a jeho derivátů mohou představovat riziko pro vývoj plodu. Opatrnosti je také třeba u velmi citlivé, podrážděné nebo poškozené pleti, kdy může retinol stav ještě zhoršit.

Pokud se objeví výraznější zarudnutí, pálení nebo olupování, je vhodné frekvenci používání snížit, případně přípravek na čas úplně vysadit a pleť nechat zregenerovat. Při přetrvávajících potížích nebo nejasnostech, jestli je retinol pro váš typ pleti vhodný, je nejlepší poradit se s dermatologem, který zohlední váš zdravotní stav i případné jiné léky nebo přípravky, které používáte.

Za zmínku stojí i to, že retinol není vhodné kombinovat s benzoylperoxidem ve stejnou dobu, protože obě látky se mohou navzájem deaktivovat a snižovat účinnost. Pokud řešíte akné i známky stárnutí současně, je lepší nechat si sestavit rutinu s pomocí kosmetičky nebo dermatologa, aby jednotlivé kroky na sebe smysluplně navazovaly a nezatěžovaly pleť zbytečně.

Podceňovanou chybou bývá i používání retinolu na celém obličeji ve stejné intenzitě jako na testovaných, méně citlivých místech. Oblast kolem očí a úst je tenčí a citlivější, proto se u těchto partií doporučuje nanášet menší množství přípravku nebo použít speciální oční krém s nižší koncentrací účinné látky, aby se předešlo zbytečnému podráždění.

Chybou je také přerušování používání retinolu při sebemenším náznaku podráždění a následné opětovné nasazení ve stejné intenzitě, jako na začátku. Pleť tím ztrácí postupně vybudovanou toleranci, a je proto lepší po přestávce znovu navázat nižší frekvencí a koncentrací, než u jaké se přípravek přestal používat.

Štítek: Inspirace a přehledy