Olivovy olej s citronem na opalovani

Co je olivový olej s citronem na opalování a odkud se vzal

Recept na olivový olej s citronem na opalování patří mezi tradiční domácí triky, které měly urychlit opálení a dodat pokožce lesk. Princip je jednoduchý — olej na kůži vytvoří tenkou vrstvu, která opticky prohlubuje barvu, citron má podle zastánců metody zesvětlovat pihy a dodávat pokožce zdravější nádech.

Problém je, že ani olivový olej, ani citronová šťáva nemají žádný ověřený ochranný faktor proti UV záření. Olej navíc na slunci může fungovat spíš jako zesilovač — usnadňuje pronikání tepla do pokožky, takže riziko spálení roste, ne klesá.

Podobné domácí recepty se v minulosti šířily hlavně proto, že opalovací kosmetika s vysokým SPF nebyla tak dostupná jako dnes a lidé hledali levnější alternativy. Dermatologové ale dnes opakovaně upozorňují, že žádný přírodní olej — ať olivový, kokosový nebo mandlový — nedokáže nahradit testovaný a certifikovaný opalovací krém, protože jejich ochranný faktor je v nejlepším případě zanedbatelný.

Podobný mýtus panuje i kolem opalovacího oleje bez SPF obecně — lidé si ho často pletou s produktem, který opálení urychluje díky vlastnostem samotného přípravku. Ve skutečnosti jde spíš o to, že olej na kůži zůstává déle vlhký a lesklý, což opticky zvýrazňuje barvu, samotné opálení ale probíhá stejně rychle nebo pomalu jako bez oleje, jen s vyšším rizikem spálení.

Jaké přípravky na opalování a po opalování se skutečně používají

Na trhu existuje několik kategorií přípravků, které mají jasně odlišnou funkci a nemělo by se mezi nimi zaměňovat.

• Krém na opalování s deklarovaným SPF — jediná varianta, která má skutečně měřitelnou ochranu proti UV záření. Krém na opalování 50 se hodí na citlivou pokožku, děti nebo první dny na slunci.
• Olej na opalování — bez SPF slouží spíš k promazání a lesku, s SPF funguje podobně jako krém, jen má lehčí texturu.
• Mléko po opalování a přípravky s panthenolem — určené na zklidnění pokožky po slunci, doplňují vlhkost a zmírňují pocit stažené kůže.
• Máslo na opalování — hutnější varianta pro promazání už zahojené a nespálené pokožky.

Značky jako Nivea nebo Nubian nabízejí produkty napříč všemi těmito kategoriemi, proto se vždy vyplatí zkontrolovat na obalu, jestli jde o ochranu s SPF, nebo jen o péči bez ochranného faktoru.

Rozdíl mezi jednotlivými hodnotami SPF přitom není lineární — vyšší číslo neznamená úměrně delší dobu na slunci, jen o něco vyšší podíl zachyceného záření. Proto ani nejvyšší faktor neznamená, že se aplikace nemusí opakovat, nebo že se dá na slunci strávit neomezené množství času.

U dětí a osob s velmi světlou pokožkou se navíc vyplatí volit nejvyšší dostupné faktory a doplňovat je i fyzickou ochranou, jako je oblečení nebo klobouk se širokou krempou. Kojenci mladší jednoho roku by se přímému slunci měli podle obecných doporučení vyhýbat úplně, ochranu jim zajistí spíš stín a oblečení než opalovací krém samotný.

Jak na opalování v praxi bezpečně

Pokud chcete pokožku chránit skutečně účinně, sáhněte po krému s odpovídajícím SPF podle typu pleti a délky pobytu na slunci — světlejší pokožka a delší expozice si žádají vyšší faktor. Přípravek naneste v dostatečném množství ještě před sluněním a opakujte podle pokynů na obalu, hlavně po koupání nebo pocení.

Praktické tipy pro pobyt na slunci

• Nanášejte krém opakovaně, jednorázová aplikace na celý den nestačí
• Nejsilnějšímu slunci se raději vyhněte v poledních hodinách
• Lehátka na opalování umisťujte i do částečného stínu, pokud plánujete ležet déle
• Po slunění pokožku zchlaďte a doplňte vlhkost mlékem nebo gelem s panthenolem
• Pijte dostatek tekutin, protože pobyt na slunci zvyšuje ztrátu tekutin pocením

Zvláštní pozornost zaslouží první dny dovolené nebo začátek sezony, kdy je pokožka na slunce ještě nezvyklá. V tomto období se vyplatí zkrátit dobu přímého slunění a postupně ji prodlužovat, spíš než hned první den strávit na sluníčku několik hodin v kuse.

Pokud přesto chcete zkusit domácí olej na tělo bez UV ochrany, používejte ho až po slunění na zklidněnou pokožku, ne jako náhradu opalovacího krému.

Nezapomínejte ani na méně zjevná místa, jako jsou uši, nárty, temeno hlavy v místě pěšinky nebo rty, kde se spálení objevuje stejně snadno jako na exponovanějších částech těla. Speciální balzám na rty s SPF je v létě stejně užitečný jako klasický opalovací krém na zbytek pokožky.

Časté chyby při opalování a péči po slunci

Největší chybou zůstává spoléhat na olivový olej s citronem místo skutečné ochrany — kombinace zvyšuje riziko spálení i takzvané fototoxické reakce, kdy citronová šťáva ve spojení s UV zářením způsobí na kůži skvrny nebo popáleniny podobné popálení od žehličky. Pokud se něco podobného objeví, kůži chraňte před dalším sluněním a v případě rozsáhlejší reakce se poraďte s lékařem.

Další časté chyby jsou podcenění množství krému, vynechání opakované aplikace a zanedbání péče po opalování. Panthenol po opalování patří mezi nejosvědčenější aktivní látky pro zklidnění podrážděné pokožky, protože podporuje hojení a zadržuje vlhkost.

Podcenit se nevyplácí ani volbu oblečení a stínu — lehký oděv s dlouhým rukávem a pokrývka hlavy dokážou riziko spálení snížit stejně účinně jako krém, a navíc bez nutnosti opakované aplikace. Lehátka na opalování se dnes běžně prodávají i s pevným slunečníkem nebo baldachýnem, což usnadňuje střídat čas na přímém slunci s časem ve stínu, aniž byste museli měnit místo.

Péče o pokožku ale nekončí u ochrany před sluncem — pokud vás baví přírodní kosmetika obecně, podívejte se i na principy korejské krásy, které se hodně opírají o hydrataci a postupnou péči. A když si po létě chcete dopřát i něco na sebe, mrkněte na výběr pařížských parfémů nebo si přečtěte, kde sledovat prodej parfémů se slevou. Opálenou pleť pak doladí i správně zvolený make up, který nepůsobí na zbarvené kůži nepřirozeně.

Štítek: Inspirace a přehledy