Péče o pleť

Co je péče o pleť a jak funguje

Péče o pleť je souhrn pravidelných kroků, které pomáhají udržovat pokožku čistou, hydratovanou a chráněnou před vnějšími vlivy, jako je slunce nebo znečištěné ovzduší. Základ tvoří tři kroky, čištění, hydratace a ochrana před sluncem, na které se dají navazovat další produkty podle konkrétních potřeb pleti.

Pleť funguje jako bariéra mezi tělem a okolím, a pokud tuto bariéru narušují agresivní produkty nebo nedostatečná péče, projeví se to podrážděním, suchostí nebo naopak zvýšenou mastnotou. Cílem péče o pleť proto není jen zlepšit vzhled, ale hlavně udržet tuto přirozenou bariéru v dobrém a funkčním stavu dlouhodobě.

Stav pleti navíc ovlivňuje i to, co se děje uvnitř těla, tedy strava, pitný režim, spánek a stres. Sebelepší kosmetika nedokáže plně vykompenzovat dlouhodobě nevyvážený životní styl, proto se péče o pleť vyplatí vnímat jako součást celkové péče o zdraví, ne jako izolovaný kosmetický rituál.

Podobný přístup, tedy pravidelnost a péče přizpůsobená konkrétním potřebám, se osvědčuje i v jiných oblastech krásy a péče o tělo, například u vlasů nebo nehtů. Principy se přitom dost podobají, i tam funguje lépe jednoduchá a pravidelná rutina než nárazová intenzivní péče jednou za čas.

Hlavní typy pleti a na co se hodí

Volba produktů a postupu se odvíjí hlavně od typu pleti, protože stejný krém nebude fungovat stejně dobře na každé pokožce.

Suchá pleť

Má tendenci k pocitu napětí, šupinatění a jemným linkám, které se zvýrazňují při nedostatku hydratace. Hodí se pro ni bohatší krémy a séra s vyšším obsahem olejů, které pomáhají doplnit chybějící lipidovou vrstvu.

Mastná pleť

Produkuje víc kožního mazu, což se projevuje leskem, hlavně ve středu obličeje, a sklonem k rozšířeným pórům. Vhodné jsou lehčí, nekomedogenní přípravky, které hydratují bez pocitu mastnoty na povrchu.

Smíšená pleť

Kombinuje mastnější oblast čela, nosu a brady s normální nebo suchou pletí na tvářích. Často se u ní osvědčuje kombinace produktů, případně cílená péče pro jednotlivé oblasti obličeje zvlášť.

Citlivá pleť

Reaguje zarudnutím, svěděním nebo pálením i na produkty, které jiné typy pleti běžně snesou. Vhodné jsou přípravky bez parfemace a s jednodušším složením, u kterých je menší riziko podráždění.

Zralá pleť

S přibývajícím věkem pleť přirozeně ztrácí část pružnosti a produkuje méně kožního mazu, což vede k větší náchylnosti k suchosti a jemným linkám. Péče se proto zaměřuje víc na hydrataci a podporu přirozené obnovy pokožky, obvykle v kombinaci s produkty zaměřenými na zpevnění.

Jak na péči o pleť v praxi

Základní rutina nemusí být komplikovaná, důležitější je, aby ji člověk zvládal dodržovat pravidelně, ráno i večer.

• Ráno očistit pleť jemným čisticím prostředkem a aplikovat hydratační krém
• Nezapomínat na ochranu před sluncem, i když je zataženo nebo je zima
• Večer odlíčit pleť důkladně, aby se odstranily nečistoty nahromaděné během dne
• Podle potřeby doplnit rutinu o sérum, například s kyselinou hyaluronovou pro hydrataci
• Jednou až dvakrát týdně zařadit jemný peeling, pokud to typ pleti snese

Ochrana před sluncem patří mezi nejdůležitější, a přitom často přeskakované kroky. UV záření patří mezi hlavní příčiny předčasného stárnutí pleti, a to i v období, kdy slunce nesvítí intenzivně, proto se vyplatí ji zařadit do rutiny celoročně, ne jen v létě.

Vhodné je přizpůsobit rutinu i ročnímu období. V zimě pleť často potřebuje bohatší hydrataci kvůli suchému vzduchu z topení, zatímco v létě se hodí spíš lehčí textury s důrazem na ochranu před sluncem. Podobně se rutina může měnit i v souvislosti s věkem, protože potřeby pleti se v průběhu let postupně vyvíjí.

Užitečné je i pořadí, ve kterém se produkty nanáší. Obecně platí, že je vhodné postupovat od nejřidší textury k nejhustší, tedy nejdřív vodová séra, pak krémy a nakonec případné oleje nebo ochranné přípravky. Nesprávné pořadí může snížit účinnost jednotlivých produktů, protože se nedostanou dostatečně hluboko do pokožky a hustší vrstva jim v tom prostě zabrání.

Kdo chce péči o pleť doplnit i o líčení, může se inspirovat postupy z článku o líčení, kde se řeší i to, jak podklad pod make-up ovlivňuje výsledný vzhled pleti. Zajímavý přístup k péči nabízí i korejská péče o pleť, která staví na vrstvení lehčích produktů a důslednosti spíš než na jednom výrazném kroku.

Časté chyby a jak se jim vyhnout

Při péči o pleť se opakuje pár chyb, které výsledek spíš zhoršují.

• Přeskakování ochrany před sluncem — SPF patří k nejdůležitějším krokům proti předčasnému stárnutí pleti, přesto se často vynechává, hlavně mimo léto.
• Časté střídání produktů — pleť potřebuje čas, aby se na nový produkt adaptovala, časté přeskakování mezi značkami ztěžuje posoudit, co skutečně funguje.
• Přehnaně agresivní čištění — časté používání silných čisticích prostředků nebo peelingů narušuje přirozenou bariéru pleti a může vést k podráždění nebo zvýšené citlivosti.
• Ignorování změn pleti — pleť se mění podle ročního období, věku i hormonálních výkyvů, proto se vyplatí rutinu čas od času přehodnotit, ne používat stejné produkty roky beze změny.
• Nedostatečná hydratace u mastné pleti — i mastná pleť potřebuje hydrataci, jen lehčí formu, jinak si tělo kompenzuje nedostatek vlhkosti zvýšenou produkcí kožního mazu.
• Přehlížení oblasti kolem očí a krku — tyto partie mají tenčí pokožku a rychleji na nich jsou vidět známky únavy nebo stárnutí, přitom se na ně při běžné rutině často zapomíná.

Vyhýbat se těmto chybám pomáhá i trpělivost, protože výsledky péče o pleť se obvykle projeví až po několika týdnech pravidelného používání, ne po jedné aplikaci. Kdo chce doplnit péči o pleť i o další produkty, může se inspirovat přehledem o parfémech nebo si přečíst, jak správně chránit pleť při opalování v článku o olivovém oleji s citronem na opalování. Poslední chybou bývá i porovnávání vlastní pleti s upravenými fotkami na sociálních sítích, které bývají často výrazně retušované, a takové srovnání spíš vede k frustraci než k reálnému zlepšení péče.

Štítek: Inspirace a přehledy