Péče o nehty

Co je péče o nehty a proč na ní záleží

Péče o nehty není jen otázka estetiky, i když upravené nehty samozřejmě k celkovému dojmu hodně přispívají. Nehet je vlastně tvrzená vrstva bílkoviny keratinu, která roste z nehtového kořene, a jeho stav odráží i to, jak se o ruce a nohy dlouhodobě staráte – od hydratace přes stravu až po mechanickou zátěž, které jsou nehty vystavené každý den.

Základem je pravidelnost. Péče o nehty, která se omezí jen na příležitostné zastřižení, nikdy nedá tak dobrý výsledek jako péče, která zahrnuje i hydrataci nehtové ploténky, okolní kůžičky a šetrné tvarování. Podobně jako u pleti totiž i nehty potřebují čas, aby se viditelně zlepšily, výsledek se totiž projeví až s odstupem několika měsíců, protože nehet roste jen pomalu.

Kromě vzhledu má péče o nehty i praktický přesah – zdravé a dostatečně pevné nehty se méně lámou a méně se za ně zachytává oblečení nebo předměty, což omezuje bolestivé natržení nehtu až do živé části.

Na stav nehtů má vliv i to, co se děje uvnitř těla. Nedostatek některých vitaminů a minerálů, dlouhodobý stres nebo nedostatečný pitný režim se dokážou na nehtech projevit stejně jako vnější mechanická zátěž, například lámavostí, podélným rýhováním nebo pomalejším růstem. Péče o nehty proto nikdy nekončí jen u pilníku a laku, ale úzce souvisí i s celkovým životním stylem.

Tvar a struktura nehtů se navíc mění i s věkem. U starších lidí bývají nehty typicky křehčí a lámavější, protože se s přibývajícím věkem snižuje produkce přirozených olejů v kůži i v okolí nehtového lůžka. Péče o nehty by se proto měla postupně přizpůsobovat i tomu, jak se mění jejich stav v průběhu let, ne zůstávat po celý život úplně stejná.

Roli hraje i roční období. V zimě jsou ruce vystavené chladu, suchému vzduchu z topení a častému střídání venkovní a vnitřní teploty, což se na nehtech i kůžičce podepisuje o něco víc než v létě. V chladnějších měsících se proto vyplatí sáhnout po hutnějším krému nebo balzámu a hydrataci provádět o něco častěji, aby kůžička kolem nehtů nepraskala a nebolela.

Vliv na kvalitu nehtů má i časté používání dezinfekčních gelů na ruce, které se rozšířilo hlavně v posledních letech. Alkohol obsažený v dezinfekci pokožku i nehty vysušuje, proto se po jejím použití vyplatí ruce v průběhu dne alespoň párkrát promazat krémem, ne čekat až na večerní rituál péče.

Hlavní typy péče o nehty a na co se hodí

Péče o nehty se v praxi dělí podle několika hledisek – podle toho, jestli jde o ruce, nebo nohy, podle zvolených prostředků a podle aktuálního stavu nehtů.

Péče o nehty na rukou

Nehty na rukou jsou vystavené časté vlhkosti, mytí rukou i dezinfekci. Péče o nehty na rukou by proto měla zahrnovat pravidelné promazávání kůžičky olejem nebo krémem, hlavně po každém kontaktu s vodou a čisticími prostředky, které nehty vysušují.

Péče o nehty na nohou

Péče o nehty na nohou má svá specifika – nehty jsou tlustší, rostou pomaleji a jsou často schované v obuvi, kde je vlhčí a teplejší prostředí. Důležité je správné zastřihávání do rovna, aby se předešlo zarůstání nehtu, a pravidelná kontrola stavu kůže kolem nehtů, hlavně u lidí, kteří nosí uzavřenou obuv většinu dne.

Domácí a přírodní péče o nehty

Domácí péče o nehty se dá zvládnout i bez návštěvy salonu – stačí kvalitní kleštičky nebo pilník, olej na kůžičku a hydratační krém. Přírodní péče o nehty často sází na rostlinné oleje, jako je mandlový nebo jojobový olej, které pomáhají zklidnit vysušenou kůžičku a dodat nehtům pružnost. Oblíbené jsou i domácí koupele s trochou mořské soli, které kůžičku změkčí před dalším ošetřením.

Péče o nehty po gelových nehtech

Po sundání gelových nehtů bývá nehtová ploténka tenčí a křehčí, protože se při aplikaci i odstraňování gelu částečně přebrušuje. Péče o nehty po gelových nehtech by se proto měla zaměřit hlavně na regeneraci – intenzivnější hydrataci, dočasné omezení dalšího přebrušování a trpělivost, než nehet doroste v původní síle. V tomto období se osvědčuje i používání zpevňujícího báze, který nehet chrání před dalším mechanickým poškozením během běžných denních činností.

Kromě uvedených typů se řeší i speciální situace, jako je péče o nehty poškozené houbovým onemocněním nebo dlouhodobým lakováním bez přestávek. V takových případech obvykle nestačí jen kosmetická péče, ale je vhodné poradit se s dermatologem, který posoudí, jestli za problémem nestojí i jiná příčina než běžné mechanické opotřebení.

Jak na péči o nehty v praxi

Základní postup domácí péče o nehty zvládne každý, i bez předchozí zkušenosti s manikúrou nebo pedikúrou.

1. Nehty nejprve zkraťte na požadovanou délku, ideálně jemným pilníkem místo kovových nůžek, které mohou nehet naštípnout.
2. Tvar upravte pilováním jedním směrem, ne pilováním tam a zpět, které nehet zbytečně namáhá.
3. Kůžičku odstraňte šetrně, nejlépe po změknutí ve vlažné vodě nebo speciálním přípravkem, nikdy ne agresivním odstřihováním do živé kůže.
4. Naneste olej na kůžičku a nechte ho vstřebat, teprve pak přijde na řadu hydratační krém na celou ruku nebo nohu.
5. Pokud plánujete lak, počkejte, až se olej i krém plně vstřebají, jinak lak nebude dobře držet.

U péče o nehty na kůžičku platí, že méně je někdy víc – kůžička totiž nehet přirozeně chrání před vniknutím bakterií, takže její úplné odstranění není nutné ani zdravé. Stačí ji jen zjemnit a udržovat hydratovanou.

Pro pravidelnou domácí péči o nehty stačí věnovat tomuto rituálu jednou až dvakrát týdně přibližně patnáct minut, výsledek se pak projeví na síle i vzhledu nehtů během několika týdnů.

U nehtů na nohou se navíc vyplatí věnovat pozornost i výběru obuvi. Příliš úzká špička bot nehty dlouhodobě tlačí a zvyšuje riziko jejich zarůstání nebo deformace, zatímco dostatečně prostorná obuv z prodyšného materiálu pomáhá udržet zdravé prostředí i pro okolní kůži.

Přes léto, kdy nohy tráví víc času v otevřených botách nebo naboso, se hodí věnovat zvýšenou pozornost i patám a chodidlům jako celku, ne jen samotným nehtům. Pravidelné odstranění zrohovatělé kůže pilníkem nebo pemzou a následná hydratace udrží pokožku nohou v lepším stavu a nepřímo prospívá i vzhledu nehtů.

Časté chyby a jak se jim vyhnout

I u zdánlivě jednoduché péče o nehty se dá udělat řada chyb, které výsledek spíš zhorší, než zlepší.

• Agresivní odstřihávání kůžičky až do živé kůže, které zvyšuje riziko zánětu
• Přebrušování nehtové ploténky silnějším pilníkem, než je potřeba, hlavně po gelových nehtech
• Zanedbávání hydratace a soustředění se jen na tvar a délku nehtu
• Nesprávné zastřihávání nehtů na nohou do oblouku místo do rovna, což zvyšuje riziko zarůstání
• Časté střídání různých laků a odlakovačů bez přestávky, které nehty dlouhodobě vysušuje

Vyplatí se také nepodceňovat stav pokožky kolem nehtu jako celku – zarudnutí, otok nebo bolestivost jsou signál, že je čas péči na chvíli zpomalit, případně se poradit s odborníkem, hlavně pokud se potíže opakují.

Chybou bývá i používání starých nebo nedostatečně dezinfikovaných pomůcek. Pilníky a kleštičky by se měly čas od času vyměnit nebo alespoň důkladně vydezinfikovat, protože poškozené nebo znečištěné nástroje mohou zvýšit riziko podráždění nebo drobné infekce v okolí nehtu.

Podceňovaným faktorem je i výživa a pitný režim. Nedostatek bílkovin, zinku nebo biotinu se na nehtech dokáže projevit stejně jako nevhodná vnější péče, proto se u dlouhodobě lámavých nebo pomalu rostoucích nehtů vyplatí zamyslet se i nad celkovým jídelníčkem, ne jen nad tím, jaký krém nebo olej zrovna používáte.

Pravidelný pitný režim navíc podporuje hydrataci pokožky jako celku, včetně oblasti kolem nehtů, a doplňuje tak vnější péči zevnitř. Pro celkovou péči o vzhled se hodí i další témata z rubriky Krása a péče, například přehled o tom, jak vybrat pařížské parfémy, jak funguje olivový olej s citronem na opalování, jaké zásady má správný make-up, nebo v čem spočívá oblíbená korejská krása.

Štítek: Inspirace a přehledy