Opalovací krémy s vysokým spf

Na co se zaměřit při výběru opalovacího krému

Při výběru opalovacího krému s vysokým SPF je prvním krokem zvážit faktor ochrany podle typu pleti a plánované aktivity. Opalovací krém spf 50 je obecně považovaný za vysokou ochranu vhodnou pro světlejší pleť, děti nebo dlouhodobý pobyt na slunci, zatímco opalovací krém spf 100 nabízí ještě o něco vyšší úroveň filtrace UV záření, i když rozdíl oproti faktoru 50 už v praxi není tak velký, jak by se mohlo zdát z čísel.

Kromě samotného faktoru SPF je důležité sledovat i to, jestli produkt chrání proti UVB i UVA záření, protože právě UVA paprsky se podílejí na předčasném stárnutí pleti a pronikají i přes zataženou oblohu nebo sklo. Kvalitní opalovací krémy 100 spf i nižší faktory by měly mít na obalu označení širokospektrální ochrany. Faktor SPF sám o sobě říká jen to, jak dlouho lze teoreticky prodloužit dobu na slunci bez spálení oproti nechráněné pokožce, neříká ale nic o kvalitě ochrany proti UVA záření, proto se vyplatí sledovat i samostatné hodnocení UVA ochrany na obalu, obvykle vyznačené symbolem kruhu s písmeny UVA uvnitř.

Zvážit je vhodné i typ pokožky. Lidé se světlou, citlivější pletí nebo náchylní ke spálení by měli sáhnout po vyšším faktoru, zatímco tmavší typy pleti si mohou vystačit i s nižším SPF, i když úplně bez ochrany by se sluneční záření podceňovat nemělo nikdy.

Význam má i to, kde a jak dlouho se plánuje pobyt na slunci. Na horách nebo u vody se intenzita UV záření zvyšuje díky odrazu od sněhu nebo hladiny, proto se v takových podmínkách vyplatí sáhnout po vyšším faktoru než při běžné procházce ve městě. Podobně roli hraje i roční období a denní doba, protože záření je nejsilnější kolem poledne v letních měsících.

Při výběru je vhodné zohlednit i to, jestli produkt obsahuje další doplňkové látky, jako jsou antioxidanty nebo zklidňující složky. Ty samy o sobě ochranu proti slunci nenahradí, ale mohou pomoct zmírnit oxidativní stres způsobený sluničním zářením a podpořit celkový stav pleti při dlouhodobém opalování. Podobně jako u volby vůně, kde platí, že pařížské parfémy nebo jiné oblíbené vůně vydrží na opálené pokožce jinak než na pokožce nechráněné, i výběr opalovacího krému se vyplatí přizpůsobit typu pokožky a plánované aktivitě.

Hlavní typy opalovacích krémů a jejich rozdíly

Na trhu se opalovací krémy dělí podle typu filtru na chemické, minerální a kombinované, a každý typ má trochu jiné vlastnosti.

Chemické filtry

Chemické filtry pohlcují UV záření a přeměňují ho na teplo. Bývají lehčí na pleti, snadno se roztírají a nezanechávají bílý film, potřebují ale čas na vstřebání před vystavením slunci, obvykle kolem dvaceti minut.

Minerální filtry

Minerální filtry, typicky na bázi oxidu zinečnatého nebo titaničitého, odrážejí UV záření od povrchu pleti. Působí okamžitě po nanesení a jsou šetrnější k citlivé pokožce, na pleti ale mohou zanechávat bělavý nádech.

Kombinované produkty

Řada moderních opalovacích krémů spf 100 i nižších faktorů kombinuje oba typy filtrů, aby se využily výhody obou přístupů a zároveň se snížila zátěž jednotlivých složek na pleť.

Samoopalovací krémy

Samoopalovací krém funguje na jiném principu než opalovací ochrana. Obsahuje látku, která zabarvuje svrchní vrstvu pokožky a vytváří efekt opálení, ale sama o sobě proti slunečnímu záření nechrání. Produkty jako samoopalovací krém ziaja nebo samoopalovací krém dermacol je proto potřeba kombinovat s klasickou ochranou SPF, pokud se plánuje pobyt na slunci. Podobně samoopalovací krém na vitiligo pomáhá sjednotit tón pleti opticky, nenahrazuje ale lékařskou péči o toto onemocnění.

Sprejové a mlžné formy

Kromě klasických krémů se na trhu prosazují i spreje a mlhy s opalovacím faktorem, které se snáz aplikují na větší plochu těla, hlavně na záda. Nevýhodou bývá o něco obtížnější kontrola nad tím, jestli je nanesená vrstva dostatečně silná, proto je vhodné plochu po nastříkání ještě rukou rozetřít.

Vodoodolné varianty

Vodoodolné opalovací krémy si zachovávají ochranu i po kontaktu s vodou po určitou dobu, obvykle čtyřicet až osmdesát minut podle konkrétního produktu. I tak je potřeba počítat s tím, že po osušení ručníkem se část ochranné vrstvy setře a je nutné ji obnovit. Vodoodolnost navíc neznamená nesmytelnost, proto se vodoodolné krémy hodí spíš jako doplněk k pravidelnému obnovování ochrany, ne jako náhrada za ni. Po celém dni na slunci pak stojí za to pokožku zklidnit a případný make-up na večer volit spíš lehčí, protože opálená pokožka bývá citlivější a hůř snáší silnější vrstvy kosmetiky.

Jak opalovací krém správně používat

I ten nejkvalitnější opalovací krém s vysokým SPF ochrání pleť jen tehdy, když se používá správně. Mezi klíčové zásady patří:

• Nanášet dostatečné množství, orientačně asi čajovou lžičku na obličej a krk
• Aplikovat přípravek nejméně dvacet minut před vystavením slunci
• Obnovovat ochranu každé dvě hodiny, po koupání i po intenzivním pocení
• Nezapomínat na uši, krk, nárt nohou a další často opomíjená místa
• Kombinovat krém s dalšími prostředky ochrany, jako je stín, klobouk nebo sluneční brýle

Při výběru mezi produkty se vyplatí zohlednit i texturu a určení, tedy jestli jde o krém na obličej, tělo, nebo univerzální přípravek. Lehčí gelové textury se hodí spíš na mastnější pleť a do sportovních aktivit, zatímco krémové varianty poskytují lepší hydrataci suché pokožce.

Pokud vás zajímá, jak pleť po opalování zklidnit a doplnit vlhkost, může se hodit i pohled na olivový olej s citronem na opalování jako přírodní doplněk péče, nebo tipy na korejskou krásu a její přístup k vrstvení hydratačních produktů. Před nákupem opalovacího krému stojí za to podívat se i na recenze, ať už jde o samoopalovací krémy recenze, nebo hodnocení konkrétních opalovacích produktů s vysokým faktorem.

Praktickým vodítkem, jak poznat, že je nanesené množství dostatečné, bývá viditelná, souvislá vrstva na pokožce těsně po nanesení, která se během několika minut vstřebá. Pokud je krému málo, ochrana je nižší, než uvádí faktor na obalu, i kdyby šlo o opalovací krém spf 100. Rovnoměrné nanesení bez vynechaných míst je proto stejně důležité jako samotný výběr produktu.

U dětí se doporučuje volit spíš minerální filtry, protože jsou k citlivé pokožce šetrnější a působí okamžitě po nanesení, což je výhoda hlavně u neposedných dětí, které se na slunce vydají hned po namazání. Aplikaci je vhodné zopakovat po každém koupání, i kdyby šlo jen o krátké osvěžení ve vodě.

Nejčastější chyby při opalování

Přestože opalovací krémy s vysokým SPF nabízejí spolehlivou ochranu, řada lidí dělá chyby, kvůli kterým se efekt výrazně sníží.

• Nanášení příliš malého množství krému, které nedosahuje deklarované ochrany
• Vynechávání opětovné aplikace během dne
• Spoléhání na vodoodolnost krému bez obnovy po osušení
• Používání starého nebo prošlého opalovacího krému z minulé sezóny
• Záměna samoopalovacího krému za skutečnou ochranu proti slunci

Časté je i podcenění zatažené oblohy, kdy si lidé myslí, že UV záření nehrozí, přestože UVA paprsky procházejí i mraky a mohou pleť poškodit stejně jako za jasného počasí. Podobně se často zapomíná na ochranu při jízdě autem, protože sklo blokuje jen část UV záření.

Při hledání samoopalovací krémy, které nejsou cítit, se vyplatí vyzkoušet menší balení nebo vzorek, protože vnímání vůně je hodně individuální a co nevadí jednomu, může druhému nevyhovovat. Obecně platí, že spolehlivá ochrana proti slunci kombinuje kvalitní opalovací krém, rozumné dávkování času na slunci a doplňkovou fyzickou ochranu, jako je stín nebo oblečení.

Poměrně častou chybou bývá i skladování opalovacího krému v horkém autě nebo na přímém slunci, kde vysoké teploty mohou narušit stabilitu účinných látek a snížit reálnou ochranu produktu. Opalovací krémy je vhodné skladovat v chladu a stínu a po sezóně zkontrolovat datum spotřeby, protože účinnost filtrů postupně klesá i v uzavřeném balení.

Podceňovaným místem bývá i pokožka hlavy v místech s řídnoucími vlasy nebo pěšinkou, rty a víčka. Na tyto partie se hodí speciální produkty s nižší hustotou nebo balzám na rty s SPF, protože klasický tělový krém tam může být buď nepraktický, nebo dráždivý pro sliznice.

Štítek: Jak vybrat