Puberta

Co je puberta a jak probíhá

Puberta označuje období, kdy tělo dítěte prochází hormonálními změnami, které vedou k pohlavnímu dozrávání a rozvoji sekundárních pohlavních znaků. Zároveň s tělesnými změnami přichází i psychická proměna, dítě si buduje vlastní identitu, hledá si místo mezi vrstevníky a postupně se osamostatňuje od rodičů.

Právě kombinace hormonálních výkyvů a psychického dozrávání stojí za náladovostí, podrážděností nebo naopak uzavřeností, kterou puberta u dětí často provází. Není to znak špatné výchovy, ale přirozená součást vývoje, kterou si projde v nějaké podobě prakticky každé dítě.

Průběh puberty se u jednotlivých dětí hodně liší, a to jak co do intenzity, tak co do délky. Zatímco některé děti projdou obdobím relativně plynule, u jiných je puberta výrazně bouřlivější, ať už kvůli osobnostním rysům dítěte, rodinné situaci, nebo tlaku ve škole a mezi vrstevníky.

Kromě tělesných a emočních změn se v pubertě mění i způsob myšlení dítěte. Rozvíjí se schopnost abstraktního uvažování, dítě začíná víc přemýšlet o vlastní budoucnosti, hodnotách a vztahu k okolnímu světu, což s sebou nese i větší potřebu vlastního názoru a menší ochotu přijímat pravidla bez vysvětlení.

Právě proto se v pubertě mění i charakter konfliktů mezi rodičem a dítětem. Zatímco v mladším věku šlo spíš o dodržování jednoduchých pravidel, v pubertě se řeší i otázky důvěry, samostatnosti a míry svobody, kterou je rodina ochotná dítěti postupně předávat.

Hlavní fáze puberty a na co se zaměřit

Puberta se obvykle dělí na několik fází, které se u dívek a chlapců mírně liší časováním i projevy.

Puberta u dívek

U dívek začíná puberta obvykle dřív než u chlapců, první projevy se často objevují už v období základní školy. Patří sem tělesný růst, změny postavy a nástup menstruace, spolu s tím se mění i emoční prožívání a vztah k vrstevníkům.

Puberta u chlapců

Puberta u chlapců, respektive u kluků, přichází v průměru o něco později než u dívek. Projevuje se růstem, mutací hlasu, změnou postavy a nárůstem svalové hmoty, psychicky pak zvýšenou potřebou nezávislosti a soutěživosti.

Předčasná puberta

Pokud se výrazné tělesné znaky puberty objeví neobvykle brzy, mluví se o předčasné pubertě. V takovém případě je vhodné situaci probrat s dětským lékařem, který posoudí, zda jde o individuální variantu vývoje, nebo je potřeba další vyšetření.

Bez ohledu na to, jestli jde o dívku nebo chlapce, platí, že tempo dospívání je u každého dítěte jiné a samo o sobě není důvodem k obavám, pokud se výrazně nevymyká běžnému rozmezí.

Kromě tělesných rozdílů mezi dívkami a chlapci se liší i to, jak dospívající se svými pocity pracují navenek. Dívky bývají v tomto období často výřečnější o svých emocích, zatímco chlapci mají tendenci prožívat vnitřní neklid tišeji a projevovat ho spíš uzavřeností nebo podrážděností než otevřeným rozhovorem. Ani jeden způsob není lepší nebo horší, jde jen o jiný projev stejného procesu dospívání.

Jak pubertu zvládnout v praxi

Zvládnutí puberty v rodině stojí hlavně na komunikaci, trpělivosti a schopnosti nastavit hranice, které dítěti dávají bezpečí, aniž by ho zbytečně omezovaly.

• Udržovat pravidelný, nenásilný kontakt i ve chvílích, kdy dítě samo o rozhovor nestojí
• Nastavit jasná, ale přiměřená pravidla a držet se jich konzistentně
• Nechat dítěti prostor pro vlastní rozhodnutí tam, kde to riziko dovoluje
• Neřešit každý konflikt jako osobní útok, ale jako součást hledání samostatnosti
• Podporovat zájmy a kamarádství mimo rodinu, která dítěti pomáhají budovat sebevědomí

Důležité je nevnímat pubertu jako problém, který je potřeba potlačit, ale jako proces, kterým dítě musí projít, aby dozrálo v samostatného dospělého. Rodič v tomto období funguje spíš jako pevný bod než jako ten, kdo má vše řídit do detailu.

Pokud se v rodině řeší i další životní změny, třeba plánování svatby nebo hledání svatebních šatů, vyplatí se s dospívajícím dítětem o těchto tématech mluvit otevřeně, protože i takové změny v rodině dítě v pubertě prožívá intenzivněji než dřív.

Osvědčuje se i hledat společné aktivity, u kterých komunikace probíhá přirozeně, například při společné procházce nebo cestě autem, kdy dítě nemá pocit, že jde o vynucený rozhovor tváří v tvář. Právě v takových chvílích bývají dospívající ochotnější sdílet, co je trápí nebo zajímá, aniž by měli pocit výslechu.

Důležité je i dát dítěti najevo, že i přes občasné konflikty zůstává vztah v rodině stabilní a bezpodmínečný. Puberta často testuje právě to, jestli rodičovská láska přetrvá i navzdory vzdoru a odmlouvání, a jistota v tomto ohledu dítěti pomáhá projít obdobím s menším vnitřním napětím.

Časté chyby a jak se jim vyhnout

Rodiče v období puberty svého dítěte často sáhnou po přístupech, které situaci spíš zhoršují, než aby pomohly.

• Přehnaná kontrola a nedůvěra, která dítě tlačí k tajnostem a vzdoru
• Naopak úplné stažení se z komunikace ve chvíli, kdy dítě dá najevo odstup
• Srovnávání s vrstevníky nebo sourozenci, které snižuje sebevědomí
• Zlehčování emocí dítěte s odkazem na to, že jde jen o pubertu
• Nedůslednost v pravidlech, kdy jednou platí a podruhé ne

Těžká puberta bývá často spíš odrazem napětí v komunikaci mezi rodičem a dítětem než čistě biologickým jevem. Pokud rodina najde způsob, jak spolu mluvit i o nepříjemných tématech bez zbytečných konfliktů, období dospívání se obvykle zvládá výrazně lépe. V případě, že chování dítěte výrazně vybočuje, třeba se objeví známky úzkosti nebo deprese, je namístě poradit se s dětským psychologem, nejde totiž o něco, co je nutné řešit jen silami rodiny. Podobně jako u dětí se i u dospívajících může téma vztahů propojovat s hledáním partnera později v životě, kdy se řeší třeba i moderní seznamka jako způsob, jak poznávat nové lidi, nebo obecně to, co dělá domácího mazlíčka spokojeným a jak zvíře v rodině pomáhá i dospívajícím dětem zvládat emoce.

Pokud napětí v rodině přetrvává dlouhodobě a běžné rozhovory nefungují, nemusí to znamenat selhání rodičovství, ale signál, že se vyplatí přizvat i odbornou pomoc. Rodinný nebo dětský psycholog dokáže pomoct najít společnou řeč tam, kde se rodina sama zasekla, a to platí stejně pro rodiče samoživitele jako pro úplné rodiny.

Štítek: Inspirace a přehledy